در جریان آخرین مطالب آموزشی از طریق کانال تلگرام قرار بگیرید. برای ورود به کانال تلگرام اینجا  کلیک کنید

لیست کارهای روزانه

تعداد امتیاز: 0

لیست کارهای روزانه

لیست کارهای روزانه

چکیده :

استفاده از لیست کارهای روزانه بهره وری شما را بطور خارق العاده ای افزایش میدهد.

 

 

 

 حتما برای شما هم بارها این اتفاق افتاده که برای خرید به  بازار مراجعه می کنید و لی زمانی که به منزل بر میگردید متوجه می شوید که یک یا چند وسیله را از قلم انداخته و مجبور میشوید دوباره  برای خرید موارد مورد نظر، به فروشگاهها مراجعه کنید ،که البته با وجود ترافیک در شهرهای بزرگ باعث اتلاف مقدار زیادی از زمان و وقتتان میشود. برای انجام کارهای روزانه چه آنهایی که در راستای هدفتان بوده و چه مواردی که در ارتباط مستقیم با اهدفتان نیستند باید از لیست کارهای روزانه [1]  استفاده کنید.

همیشه قبل از شروع  روز جدید، در شب گذشته لیستی از کلیه اقداماتی که در روز  آینده باید انجام  گردند را در لیست کارهای روزانه یادداشت کنید. بدین ترتیب شما لیستی از کارها را  بصورت مکتوب دارید که با استفاده از تکنیکهای تعیین اولویت میتوانید آنها را اولویت بندی کرده و برای هریک شماره و اولویتی اختصاص دهید. با این اقدام ،مطمئن خواهید بود که در زمان مناسب ، اقدام مناسب را انجام داده و کاری را که باید انجام شود را انجام دادید و هیچ کاری را از قلم نینداختید و  در زمان و وقتی  را که در اختیار دارید صرفه جویی بزرگی  صورت  پذیرفت. در پایان هر روز به مرور لیست خود پرداخته و کلیه مواردی را که انجام گرفته را تیک زده و آنهایی را که موفق به انجام آنها نشده اید درصورت لزوم به لیست کارهای روز بعد منتقل کنید. حتی تیک زدن کارهای کوچکی که در طی روز انجام داده اید می تواند اعتماد به نفستان را بطور چشمگیری افزایش دهد. تیک زدن لیست کارها موجب انتشار دوپامین در مغز میشود که این امر موجب افزایش میزان شادی شما خواهد شد و در نتیجه انتشار دوپامین، به دلیل ایجاد یک تجربه لذت بخش، شما به احتمال بسیار زیادی دوباره این کار ( نوشتن لیستی از کارهای روزانه) را انجام خواهید داد و مجددا باعث انتشار ماده شمیایی دوپامین شده و شادی خودتان را تداوم می بخشید.

 

[1] To Do List

به این مطلب امتیاز دهید

نظرخود را با ما درمیان بگذارید

برای ارسال نظر باید عضو سایت باشید، اگر قبلا در سایت ثبت نام کرده اید اینجا را کلیک کنید.

captcha Refresh

نظرات سایر دوستان

هدایت محمودی در تاریخ ۱۳۹۶/۰۴/۱۳ گفته:
پاسخ گزارش تخلف (۰) ۰ ۰

دوست عزیزم، مقالات دانلودی نیستند ولی میتوانید کپی کنید و اجازه انتشار نیز دارید. موفق باشید

وحید حیدری در تاریخ ۱۳۹۶/۰۴/۰۵ گفته:
پاسخ گزارش تخلف (۰) ۰ ۱

گزینه دانلود نداره دانلود نمیشه